Rinkutinkun aamupuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ohrahiutale		0.9g	3.1kcal	0.1g	0.6g	0g	0.1g
Maito, Kevyt		4.7g	2.2kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.2g	1.4kcal	0g	0g	0.1g	0g
Sokeri		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	14kcal	0.6g	1.8g	0.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	6g	7kcal	0.3g	0.9g	0.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	4kcal	0.2g	0.5g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	120kcal	5.1g	15.3g	3.4g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu