Jusnun tunamakaronisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Torino Täysjyvä Cappelli (Raisio), annos 70g		0.7g	2.2kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow)		1.7g	3.1kcal	0.4g	0g	0.1g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika, punainen		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Maustekurkku		0.6g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Pieniä ananaspaloja mehuineen (Rainbow)		0.9g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		0.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	13kcal	1g	1g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	6g	6kcal	0.5g	0.5g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	3kcal	0.3g	0.3g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	110kcal	8.6g	8.6g	1.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu