Munakas uunissa, vuohenjuustoa ja kinkkua

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		2.6g	3.7kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		1.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Pinaatti		0.6g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		0.6g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vuohenjuusto President		0.3g	0.8kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Savustettu voileipäkinkku (Snellman) 1 viipale 15g		0.6g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	12kcal	1g	0.2g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	6g	6kcal	0.5g	0.1g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	3kcal	0.3g	0.1g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	98kcal	8.5g	1.7g	6.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu