Soijarouhe-perunalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herkkusieni säilyke		0.6g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		0.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, vanha, kuorittu		2.3g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0g
Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen		1.5g	1.8kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Soijarouhe, tumma, 30g		0.6g	1.9kcal	0.3g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	11kcal	0.6g	1.4g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	6g	6kcal	0.3g	0.7g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	3kcal	0.2g	0.4g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	95kcal	5.1g	11.9g	1.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu