Aamupirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, kuorittu		1.2g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Pakastemansikka, pirkka		0.8g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		2g	1.1kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Raikas metsämarjamehujuoma (Olvi), annos 200g		1.6g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Omega-3 pellavansiemenöljy (Pellavainen), annos 20g		0.1g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kaurahiutale Elovena (Raisio)		0.4g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	10kcal	0.6g	1.4g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	6g	5kcal	0.3g	0.7g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	3kcal	0.2g	0.4g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	84kcal	4.9g	11.5g	1.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu