+Halpa Siemen-pähkinä sekoitus +

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pellavansiemenet, Pellavainen		0.7g	3.3kcal	0.1g	0g	0.3g	0.2g
Tattari kokonainen (Risenta), annos 100g		0.4g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0g
Seesaminsiemen, kuorineen		0.2g	1.7kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g		1.8g	10kcal	0.4g	0.3g	0.9g	0.1g
Cashewpähkinä		1.4g	8.2kcal	0.3g	0.3g	0.7g	0g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g		1.4g	8kcal	0.5g	0.2g	0.6g	0.1g
	Annoskoko tuplana	12g	65kcal	2.8g	2g	5.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	6g	33kcal	1.4g	1g	2.6g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	3g	16kcal	0.7g	0.5g	1.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	551kcal	23.7g	16.9g	44.1g	6.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu