Savusiikasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Savusiika savukala		1.1g	1.3kcal	0.2g	0g	0g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		1.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kurkku		1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Luumutomaatti pirkka, 83g		0.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika punainen		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Keso maustamaton raejuusto (Arla), annos 100g		1.2g	0.8kcal	0.1g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	5kcal	0.6g	0g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	6g	3kcal	0.3g	0g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	1kcal	0.2g	0g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	45kcal	5g	0g	0g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu