Smoothie, rahkaa ja marjoja

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g		2.9g	1.7kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
Kananmuna 50g(kpl)		0.6g	0.7kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Marja keskiarvo		1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kauralese myllyn paras 1dl=50g		0.3g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Mehukeitto stevia (Valio), annos 100g		1.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	8kcal	1g	0.8g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	6g	4kcal	0.5g	0.4g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.3g	0.2g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	68kcal	8.3g	6.7g	1.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu