Marjasmoothie

Mustikka + vadelma yht 2 dl
maito 1,5 dl
pieni pala banaania
3 rkl rahkaa

Tehosekoittimella vaahdoksi, nam!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa

Annimarketta
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustikka metsä- 1.2g0.5kcal0g0.1g0g0g
Vadelma 1g0.4kcal0g0g0g0g
Maitojuoma laktoositon (Valio), annos 1000g2.9g1.5kcal0.1g0.1g0.1g0g
Rahka, valio0.9g0.6kcal0.1g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12g6kcal0.4g0.4g0.2g0g
Valittu annoskoko6g3kcal0.2g0.2g0.1g0g
Annoskoko puolitettuna3g2kcal0.1g0.1g0.1g0g
Arvot/100g100g50kcal3.3g3.3g1.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=266022