Pannukakku

Sekoita munat (4kpl), suola (1tl), maito 7dl ja sämpyläjauhot n. 6dl.

Paista 200astetta, n.25min.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa

Kelkiira
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito (Valio)3.2g1.5kcal0.1g0.2g0g0g
Kananmuna kuoreton 1g1.4kcal0.1g0g0.1g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g1.8g5.9kcal0.2g1.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12g18kcal0.8g2.6g0.2g0.2g
Valittu annoskoko6g9kcal0.4g1.3g0.1g0.1g
Annoskoko puolitettuna3g4kcal0.2g0.7g0.1g0.1g
Arvot/100g100g147kcal6.7g21.7g1.7g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=113203