Mangopiirakka ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mangokuutiot,pakaste (Pirkka), annos 100g		2.4g	1.6kcal	0g	0.4g	0g	0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		1.5g	4.6kcal	0.2g	0.8g	0g	0.2g
Kananmuna kuoreton		1.1g	1.5kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	16kcal	0.6g	2.4g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	6g	8kcal	0.3g	1.2g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	3g	4kcal	0.2g	0.6g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	132kcal	5g	20g	1.7g	3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu