Makkarakastike
Paloittele makkara kuutioiksi ja ruskista teflonpannulla, lisää vesi, ruokakerma, kastikejauhe ja mausteet.
Tarjoa perunan ja punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Rippaliisa
Tarjoa perunan ja punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Rippaliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g | 20g | 49kcal | 2g | 1.6g | 3.6g | 0g | |
| Kastikejauhe rainbow ruskea, annos 1 dl | 5g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 14g | 22kcal | 0.4g | 0.4g | 2g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 5g | 14kcal | 0.4g | 0.5g | 1.2g | 0.1g | |
| Vesi | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix | 0.9g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sinappi | 0.5g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 100g | 175kcal | 5.8g | 6g | 13.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 50g | 88kcal | 2.9g | 3g | 6.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 44kcal | 1.5g | 1.5g | 3.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 5.8g | 6g | 13.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu