Valkosuklaabanaanimuffinsit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		5.7g	8.2kcal	0.7g	0g	0.6g	0g
Sokeri		10g	40kcal	0g	9.7g	0g	0g
Maito, Kevyt		8.6g	4kcal	0.3g	0.4g	0.1g	0g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g		9g	33kcal	1.2g	6.4g	0.2g	0.3g
Kaurahiutaleet, aamunhyvä, 1dl		3.4g	12kcal	0.5g	1.9g	0.2g	0.4g
Leivinjauhe		0.6g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.6g	2.3kcal	0g	0.6g	0g	0g
Kaakaojauhe, fazer		1.5g	4.9kcal	0.3g	0.2g	0.3g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		6.8g	5.7kcal	0.1g	1.3g	0g	0.1g
Valkosuklaa panda, levy 130g		3.8g	21kcal	0.3g	2.1g	1.3g	0g
	Annoskoko tuplana	100g	263kcal	6.8g	45.6g	5.4g	1.6g
	Valittu annoskoko	50g	132kcal	3.4g	22.8g	2.7g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	25g	66kcal	1.7g	11.4g	1.4g	0.4g
	Arvot/100g	100g	263kcal	6.8g	45.6g	5.4g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu