Kauraleipä/ kinkku, oltermanni

Käytä sinuhen kauraleseleipää!!!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa

Siivet
AineksetMääräEnergiaPHRK
Juusto, keskiarvo 6.3g22kcal1.6g0g1.7g0g
Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% 13g18kcal3.5g0g0.4g0g
Sekaleipä, kauraleipä, vesi 19g45kcal1.5g8.1g0.5g0.7g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g9g1.9kcal0.1g0.4g0g0.1g
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka3.1g0.3kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana100g174kcal13.4g17g5.2g1.6g
Valittu annoskoko50g87kcal6.7g8.5g2.6g0.8g
Annoskoko puolitettuna25g44kcal3.4g4.3g1.3g0.4g
Arvot/100g100g174kcal13.4g17g5.2g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=174271