Tiian perunamuusi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		41g	31kcal	0.8g	6.3g	0.1g	0.4g
Voi		0.3g	2.4kcal	0g	0g	0.3g	0g
Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)		9g	2.4kcal	0.3g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	100g	71kcal	2.2g	13.2g	0.8g	0.8g
	Valittu annoskoko	50g	36kcal	1.1g	6.6g	0.4g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	25g	18kcal	0.6g	3.3g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	72kcal	2.2g	13.2g	0.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu