Keksin smuuti
Kaikki blenderiin ja vrr!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 6.3g | 2.9kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 31g | 19kcal | 3.1g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Laktoositon kevytmaitojuoma (Rainbow), annos 200g | 13g | 4.8kcal | 0.4g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 100g | 53kcal | 7g | 4.4g | 0.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 50g | 27kcal | 3.5g | 2.2g | 0.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 13kcal | 1.8g | 1.1g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 7g | 4.4g | 0.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu