Sosekeitto
Keitä kasvikset pehmeiksi vedessä.
Keitinvettä voi käyttää notkistukseen soseuta ainekset.
Lisää sulatejuusto ja mausteet joista pidät.( suola, pippuri..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Jojo70
Keitinvettä voi käyttää notkistukseen soseuta ainekset.
Lisää sulatejuusto ja mausteet joista pidät.( suola, pippuri..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 13g | 3.5kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Bataatti, kuorittu | 13g | 10kcal | 0.2g | 2.1g | 0g | 0.4g | |
| Kukkakaali | 13g | 3kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Sulatejuusto polar 9% levittyvä (Valio), annos 10g | 13g | 19kcal | 2.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 100g | 71kcal | 5.6g | 6.2g | 2.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 50g | 35kcal | 2.8g | 3.1g | 1.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 18kcal | 1.4g | 1.6g | 0.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.6g | 6.2g | 2.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu