Kana riisi-ohratto

Paista kana + sipuli pannulla, lisää riisi&ohra ja anna kuullottua hetki.

Lisää mausteet + vesi ja anna hautua hiljalleen 30min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa

Slowloris
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin fileesuikaleet pippurinen Atria14g21kcal2.3g0.4g1.1g0g
Täysjyväriisi 3g10kcal0.2g2.1g0g0.2g
Ohrasuurimo 4.5g15kcal0.4g2.8g0.1g0.3g
Herne 3.5g2.4kcal0.2g0.3g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)7g1.9kcal0.1g0.3g0g0.1g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)0.4g0.9kcal0g0g0.1g0g
Vesi18g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana100g102kcal6.4g11.8g2.6g1.4g
Valittu annoskoko50g51kcal3.2g5.9g1.3g0.7g
Annoskoko puolitettuna25g25kcal1.6g3g0.7g0.4g
Arvot/100g100g101kcal6.4g11.8g2.6g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=322659