Munapizza
Munana valkuinen vatkataaan vaahdoksi, joukkoon keltuainen ja ripaus suolaa Levitä pellille ja esipaista 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..
namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Lorale
Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..
namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Lorale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 8.4g | 3.6kcal | 0.8g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa chilikastikkeessa (Pirkka 185g) | 10g | 15kcal | 1.4g | 0.7g | 0.7g | 0g | |
| Ananaspalat ,Dole | 13g | 6.5kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
| Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g | 5.6g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Mozzarella 17% (Pirkka) | 11g | 26kcal | 2.2g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 0.8g | 4.1kcal | 0.1g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Majoneesi felx kevyt | 0.6g | 1.7kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 100g | 116kcal | 9g | 5.4g | 6.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 50g | 58kcal | 4.5g | 2.7g | 3.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 29kcal | 2.3g | 1.4g | 1.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 9g | 5.4g | 6.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu