Smoothie ala Tuula

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, kuorittu		11g	10kcal	0.1g	2g	0g	0.2g
Skyr vaniljarahka (170g), annos 170g		19g	18kcal	3.3g	1g	0.2g	0g
Elovena pikapuuro valkosuklaa-mansikka (Raisio), annos 35g		3.8g	15kcal	0.5g	2.4g	0.3g	0.3g
Karviais-boysenmarjakeitto, Valio		16g	1.5kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	100g	87kcal	7.8g	11.6g	1g	1.4g
	Valittu annoskoko	50g	44kcal	3.9g	5.8g	0.5g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	25g	22kcal	2g	2.9g	0.3g	0.4g
	Arvot/100g	100g	87kcal	7.8g	11.6g	1g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu