Ekbergin lämmin vuohenjuustosalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g		13g	49kcal	1.9g	0.4g	4.4g	0g
Hunajameloni kuorittu		9g	3.4kcal	0.1g	0.7g	0g	0.1g
Sinappinen salaatinkastike, raibow 1rkl		4.7g	14kcal	0g	0.6g	1.3g	0g
Mansikka		1.9g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Salaatti, Romaine, lautasellinen		9g	1.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta		2.8g	5.6kcal	0g	0.1g	0.6g	0.1g
Sekaleipä, sämpylä, monivilja		3.8g	10kcal	0.3g	1.8g	0.2g	0.2g
Passionhedelmä 1kpl=n.25g		0.9g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Artisokka oljyssa (Melis), annos 50g		4.7g	6.1kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	101g	183kcal	4.8g	8.4g	13.2g	1.2g
	Valittu annoskoko	50g	91kcal	2.4g	4.2g	6.6g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	25g	46kcal	1.2g	2.1g	3.3g	0.3g
	Arvot/100g	100g	182kcal	4.8g	8.3g	13.1g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu