Salaatti raejuusto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti		20g	4.4kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.3g
Kurkku, tuore		7.8g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Keräkaali 250g		10g	2.3kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki		7.8g	5.1kcal	1g	0.2g	0g	0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		5.4g	3.2kcal	0g	0.8g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	101g	32kcal	2.4g	4.4g	0.2g	1.4g
	Valittu annoskoko	50g	16kcal	1.2g	2.2g	0.1g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	25g	8kcal	0.6g	1.1g	0.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	31kcal	2.4g	4.4g	0.2g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu