Smoothie
Sekoita aineet tehosekoittimessa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Fatbea
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Fatbea
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 9g | 7.6kcal | 0.1g | 1.7g | 0g | 0.2g | |
| Mansikka | 18g | 8.5kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0.3g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 0.7g | 2.9kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Rasvaton vanilijajogurtti (Arla ingman), annos 50g | 22g | 8.9kcal | 0.8g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 101g | 56kcal | 2g | 10.6g | 0g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 50g | 28kcal | 1g | 5.3g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 14kcal | 0.5g | 2.7g | 0g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2g | 10.5g | 0g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu