Broileriakokoskastikkeessa

Broileri filesuikale 650 g
sipulikuutioita pirkka 100 g
kookosmaito Santamaria 6% 1prk
2 tl chili maustetahnaa pirkka

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa

Reizca
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikale, keskiarvo 28g35kcal6g0g1.1g0g
Sipulikuutiot, Pirkka 200g4.4g1.1kcal0.1g0.2g0g0.1g
Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk18g8.8kcal0.1g0.2g1.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana101g89kcal12.4g0.8g4.4g0.2g
Valittu annoskoko50g45kcal6.2g0.4g2.2g0.1g
Annoskoko puolitettuna25g22kcal3.1g0.2g1.1g0.1g
Arvot/100g100g89kcal12.3g0.8g4.4g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=157445