Protskupirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mehukeitto vadelma kevyt, Valio		27g	2.5kcal	0g	0.6g	0g	0.1g
Hera80 heraproteiinijauhe, vanilja (Fast), annos 30g		3.3g	14kcal	2.6g	0.2g	0.3g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		16g	10kcal	1.6g	0.5g	0.1g	0g
Pellavansiemenrouhe,Risetti		2.2g	11kcal	0.5g	0.7g	0.6g	0.6g
Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g		1.1g	7.2kcal	0.3g	0.1g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	101g	88kcal	10g	4.2g	3.2g	1.4g
	Valittu annoskoko	50g	44kcal	5g	2.1g	1.6g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	25g	22kcal	2.5g	1.1g	0.8g	0.4g
	Arvot/100g	100g	87kcal	9.9g	4.2g	3.2g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu