Kreikkalainen salaatti
Sekoita paloitellut ainekset sekä öljy kulhossa.
Mausta mustapippurilla.
Lisää oliiveja maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hellu83
Mausta mustapippurilla.
Lisää oliiveja maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 4.4g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 20g | 4.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Kurkku | 9g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Apetina välimerellinen juusto (Arla), annos 200g | 10g | 25kcal | 1.4g | 0.3g | 2.1g | 0g | |
| Sipuli | 3.3g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 2.7g | 24kcal | 0g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 101g | 114kcal | 3.2g | 2.8g | 9.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 51g | 57kcal | 1.6g | 1.4g | 4.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 29kcal | 0.8g | 0.7g | 2.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3.2g | 2.8g | 9.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu