Jauhelihamössö
Paistetaan pannulla.
Lisätään kasvisliemijauhetta pari tl ja mausteita miueln mukaan.
Minä lisäsin paprikajauh., chilijauh.
ja valkospulijauh.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Leeris
Lisätään kasvisliemijauhetta pari tl ja mausteita miueln mukaan.
Minä lisäsin paprikajauh., chilijauh.
ja valkospulijauh.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Leeris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 28g | 39kcal | 5.4g | 0g | 2g | 0g | |
| Sienikuutio (Sauvon säilyke), annos 100g | 11g | 2.3kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 2.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.7g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 7g | 2.8kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 101g | 91kcal | 12.2g | 1.4g | 4.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 50g | 46kcal | 6.1g | 0.7g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 23kcal | 3.1g | 0.4g | 1.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 12.1g | 1.4g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu