Tonnikalawok
Kaikki pannuun ja välillä sekoittaen, niin kauan että mäski on lämmintä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus Wok Chinese | 37g | 11kcal | 0.4g | 1.9g | 0.2g | 1.3g | |
| Tonnikalaa tomaattikastikkeessa (Eldorado), annos 185g | 13g | 11kcal | 1.4g | 1.2g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 101g | 45kcal | 3.6g | 6.2g | 2.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 50g | 23kcal | 1.8g | 3.1g | 1.1g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 11kcal | 0.9g | 1.6g | 0.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.6g | 6.2g | 2.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu