Kinoakasvisrisotto kerta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Quinoa(kinoa) (Gogreen), annos 70g		6g	21kcal	1.3g	3.8g	0.1g	1g
Linssi, punainen, Go Green		4.2g	14kcal	1g	2g	0g	0.5g
Porkkana		6g	2kcal	0g	0.3g	0g	0.2g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		2.4g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Avocado zest, avocado sitruuna öljy (Olivado), annos 10g		0.5g	4.4kcal	0g	0g	0.5g	0g
Paprika punainen		2.5g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		4.9g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vesi		24g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	101g	86kcal	4.6g	12.8g	1.2g	3.4g
	Valittu annoskoko	50g	43kcal	2.3g	6.4g	0.6g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	25g	22kcal	1.2g	3.2g	0.3g	0.9g
	Arvot/100g	100g	86kcal	4.6g	12.7g	1.2g	3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu