Käpin Savulohisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g		5.5g	0.9kcal	0.1g	0g	0g	0.2g
Kurkku, tuore		10g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Suippopaprika, makea, Pirkka		7.6g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Täysjyväpasta cappelli keitetty (Torino), annos 100g		14g	14kcal	0.7g	2.7g	0.1g	0g
Lämminsavulohi, irtomyynti (Prisma), annos 100g		7.5g	13kcal	1.7g	0g	0.8g	0g
Salaattijuusto (X-tra), annos 50g		6.3g	15kcal	1.2g	0.1g	1g	0g
	Annoskoko tuplana	101g	92kcal	7.8g	6.6g	3.8g	0.8g
	Valittu annoskoko	50g	46kcal	3.9g	3.3g	1.9g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	25g	23kcal	2g	1.7g	1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	92kcal	7.8g	6.6g	3.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu