Mango-Joghurtti pirtelö
Sekoita aineet tehosekoittimessa.
Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Mog
Kevyemmän pirtelön saat jos käytät rasvatonta A+ jogurttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Mog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mango (tuore) | 11g | 7.3kcal | 0.1g | 1.7g | 0g | 0.2g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 11g | 2.9kcal | 0.4g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Maustamaton jogurtti A+ (Valio), annos 100g | 27g | 16kcal | 1g | 1.4g | 0.7g | 0g | |
| Sokeri | 1.3g | 5.3kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 101g | 64kcal | 3g | 9.4g | 1.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 50g | 32kcal | 1.5g | 4.7g | 0.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 16kcal | 0.8g | 2.4g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3g | 9.3g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu