Ketosämpylä
Ainekset sekaisin kulhoon ja kulho mikroon 1 min täydellä teholla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 4.5g | 41kcal | 0g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 14g | 84kcal | 3.4g | 0.9g | 7.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 31g | 44kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.1g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 101g | 342kcal | 14.8g | 2.8g | 30.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 51g | 171kcal | 7.4g | 1.4g | 15.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 86kcal | 3.7g | 0.7g | 7.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 338kcal | 14.6g | 2.8g | 30.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu