Tanjan lohipata
Kaikki ainekset sekaisin 1h uunissa.
Lohi file pääle.
Mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Huttuju
Lohi file pääle.
Mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Huttuju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 27g | 44kcal | 4.5g | 0g | 3g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 11g | 8kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 1.5g | 1.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 6.7g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 4.5g | 0.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 101g | 112kcal | 9.8g | 4.4g | 6.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 51g | 56kcal | 4.9g | 2.2g | 3.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 28kcal | 2.5g | 1.1g | 1.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 9.7g | 4.3g | 6.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu