Valkosipulilasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		4.5g	10kcal	0.9g	0g	0.8g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		6.3g	8kcal	1.3g	0g	0.3g	0g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		7.8g	2.7kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Ricotta-tomaattikastike (Barilla), annos 150g		6.3g	8.4kcal	0.2g	0.5g	0.6g	0g
Dolmio lasagne-valkokastike		15g	14kcal	0.1g	1.1g	1.1g	0g
Hoikkis herajuusto (Riitan herkku), annos 100g		1.2g	2.2kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		2.3g	6.8kcal	0.6g	0g	0.5g	0g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g		5.2g	18kcal	0.6g	3.5g	0g	0.4g
	Annoskoko tuplana	101g	142kcal	7.8g	11.6g	7g	0.8g
	Valittu annoskoko	51g	71kcal	3.9g	5.8g	3.5g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	25g	36kcal	2g	2.9g	1.8g	0.2g
	Arvot/100g	100g	140kcal	7.7g	11.5g	6.9g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu