Smoothie-S

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ohrahiutale (Nalle), annos 100g		3.3g	11kcal	0.3g	2.3g	0g	0.4g
Valio hedelmämaito juoma appelsiini mango		19g	8.4kcal	0.2g	2.1g	0g	0g
Macajauhe, luomu (Punnitse & säästä), annos 5g		0.9g	3.2kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Päärynä, punnittu kuorineen		21g	7.9kcal	0.1g	1.5g	0g	0.7g
Tofu, pehmeä (oy soya ab)		7g	3.9kcal	0.4g	0.2g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	101g	68kcal	2.2g	13.6g	0.4g	2.2g
	Valittu annoskoko	51g	34kcal	1.1g	6.8g	0.2g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	25g	17kcal	0.6g	3.4g	0.1g	0.6g
	Arvot/100g	100g	68kcal	2.2g	13.4g	0.4g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu