Mansikkatuorepuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		18g	7.1kcal	0.1g	1.3g	0.1g	0.3g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		28g	10kcal	0.9g	1.4g	0g	0g
Vehnälese		1.3g	3.1kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0.5g
Kaurahiutale		3.5g	13kcal	0.5g	2g	0.3g	0.4g
	Annoskoko tuplana	101g	66kcal	3.4g	9.8g	1g	2.4g
	Valittu annoskoko	51g	33kcal	1.7g	4.9g	0.5g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	25g	17kcal	0.9g	2.5g	0.3g	0.6g
	Arvot/100g	100g	65kcal	3.4g	9.7g	1g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu