Ilta-ateria
Sekoita aineet keskenään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Tiimaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maustamaton rasvaton (Rainbow), Vaaleansininen purkki annos 250g | 35g | 23kcal | 3.9g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 14g | 4.7kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Hunaja | 1.4g | 4.6kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 101g | 64kcal | 8g | 6.8g | 0.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 51g | 32kcal | 4g | 3.4g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 16kcal | 2g | 1.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 7.9g | 6.7g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu