Mustikkamalja

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman)		32g	13kcal	1.5g	1.5g	0g	0.5g
Vaahterasiirappi, pirkka		0.9g	2.4kcal	0g	0.6g	0g	0g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		3.8g	24kcal	0.5g	0.1g	2.4g	0g
Pensasmustikka (Pirkka)		14g	8.4kcal	0.1g	1.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	101g	95kcal	4.2g	8g	4.8g	1g
	Valittu annoskoko	51g	48kcal	2.1g	4g	2.4g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	25g	24kcal	1.1g	2g	1.2g	0.3g
	Arvot/100g	100g	94kcal	4.1g	7.9g	4.7g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu