Nypyn kuhalaatikko
Peruna, porkkana, kuha sun muut viipaleina uuniin, munamaito päälle , mausteita maun mukaan.
Paista uunin alatasolla 200¤ noin 1,5 tuntia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Nyppy
Paista uunin alatasolla 200¤ noin 1,5 tuntia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Nyppy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, raaka (Pirkka), annos 150g | 19g | 14kcal | 0.4g | 3g | 0g | 0.2g | |
| Kuhafile, raaka | 6.6g | 4.7kcal | 1.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 4.7g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.9g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.1g | 1.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Suolaliha, nauta | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 2.8g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Amerikan Pekoni Filee (Hk), annos 18g | 3.2g | 5.1kcal | 0.7g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.1g | 4.4kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 5.6g | 2.6kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Kevytkerma (Pirkka), annos 200g | 3.8g | 4.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 101g | 79kcal | 6g | 7.8g | 2.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 51g | 39kcal | 3g | 3.9g | 1.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 20kcal | 1.5g | 2g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 5.9g | 7.7g | 2.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu