Kaurarieskaset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaurahiutale		15g	56kcal	2.2g	8.5g	1.1g	1.5g
Piimä, rasvaton (Valio)		25g	8kcal	0.8g	1.1g	0g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		9g	27kcal	2.4g	0g	2g	0g
Suola, annos 3g		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini vähärasvainen		1g	5.5kcal	0g	0g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	101g	194kcal	10.8g	19.2g	7.4g	3g
	Valittu annoskoko	51g	97kcal	5.4g	9.6g	3.7g	1.5g
	Annoskoko puolitettuna	25g	48kcal	2.7g	4.8g	1.9g	0.8g
	Arvot/100g	100g	191kcal	10.7g	18.9g	7.3g	3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu