Smetanakaalivuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		25g	5.3kcal	0.3g	0.8g	0g	0.5g
Luomu naudan paistijauheliha (Pajuniemi), annos 150g		15g	19kcal	1.8g	0g	0.7g	0g
Smetana		7.5g	29kcal	0.2g	0.2g	3.2g	0g
castello blue, sinihomejuusto		2.3g	10kcal	0.3g	0g	1g	0g
Seesamin siemen luomu (Aduki), annos 100g		0.9g	3.8kcal	0.2g	0g	0.4g	0.3g
	Annoskoko tuplana	101g	135kcal	5.6g	2g	10.6g	1.6g
	Valittu annoskoko	51g	68kcal	2.8g	1g	5.3g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	25g	34kcal	1.4g	0.5g	2.7g	0.4g
	Arvot/100g	100g	134kcal	5.5g	2g	10.5g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu