Oopperavoileivät Outin tapaan
Turvota korppujauho ja vesi kulhossa.
Ruskista pilkotut sipulit.
Lisää jauheliha.
Mausta valkosipulilla, suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita hyvin.
Levitä taikina 9:lle paahtoleipäviipaleelle.
Kuumenna paistinpannu ja lisää oljy.
Paista leivät molemmin puolin kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Singoalla
Ruskista pilkotut sipulit.
Lisää jauheliha.
Mausta valkosipulilla, suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita hyvin.
Levitä taikina 9:lle paahtoleipäviipaleelle.
Kuumenna paistinpannu ja lisää oljy.
Paista leivät molemmin puolin kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Singoalla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Korppujauho (Pirkka) | 4.9g | 17kcal | 0.7g | 3.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Vesi | 7.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 19g | 27kcal | 3.6g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.8g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.2g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Iso vehnäpaahto (Vaasan), annos 25g | 11g | 30kcal | 1g | 5g | 0.5g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 101g | 190kcal | 10.8g | 17.4g | 8.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 51g | 95kcal | 5.4g | 8.7g | 4.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 48kcal | 2.7g | 4.4g | 2.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 10.7g | 17.2g | 8.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu