Punainen jauhelihaperunalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus		16g	11kcal	0.3g	2.3g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		2.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		11g	18kcal	2.1g	0g	1.1g	0g
Punajuuri		6.2g	2.4kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g		7.8g	4.7kcal	0.1g	0.4g	0.3g	0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki		7.8g	5.1kcal	1g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	101g	84kcal	7.2g	6.8g	2.8g	0.8g
	Valittu annoskoko	51g	42kcal	3.6g	3.4g	1.4g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	25g	21kcal	1.8g	1.7g	0.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	83kcal	7.1g	6.7g	2.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu