Tofuwokki
Leikkaa tofu kuutioiksi.
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 31g | 28kcal | 1.4g | 1.6g | 1.9g | 1.1g | |
| Tofu luomu (Alpro soya), annos 325g | 20g | 23kcal | 2.3g | 0.2g | 1.4g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 101g | 101kcal | 7.4g | 3.6g | 6.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 51g | 51kcal | 3.7g | 1.8g | 3.3g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 25kcal | 1.9g | 0.9g | 1.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.3g | 3.6g | 6.5g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu