Masun uunisilakoi
Silakat sipulit suolat pippurit tillit mix ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakkafilee | 27g | 39kcal | 4.4g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Kerma, kuohukerma, kasvirasvakerma, flora kuohu, rasvaa 26 % | 20g | 50kcal | 0.3g | 0.9g | 5.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.9g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 101g | 181kcal | 9.6g | 2.2g | 15g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 51g | 90kcal | 4.8g | 1.1g | 7.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 45kcal | 2.4g | 0.6g | 3.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 9.5g | 2.2g | 14.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu