Yrttipannari

Ks. hs. ruoka

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa

Caputmortum
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 5.6g8kcal0.7g0g0.6g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 19g5kcal0.6g0.6g0g0g
Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g6g21kcal0.8g3.9g0.2g0.3g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl0.9g3.2kcal0.1g0.5g0.1g0.1g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl0.1g1.1kcal0g0g0.1g0g
Punasipuli, kuorittu, 100g6.5g1.7kcal0.1g0.3g0g0.1g
Raejuusto, Milbona, Lidl12g11kcal1.9g0.3g0.2g0g
Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g1.2g0.3kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana102g102kcal8.4g11.2g2.4g1g
Valittu annoskoko51g51kcal4.2g5.6g1.2g0.5g
Annoskoko puolitettuna25g26kcal2.1g2.8g0.6g0.3g
Arvot/100g100g100kcal8.3g11g2.4g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=218615