Herkkusalaatti
Kaikki sekasin vaan.
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 11g | 3.1kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 4.2g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kukkakaali | 6.8g | 1.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 7g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 6.3g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kiinankaali | 11g | 2.1kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 5.1g | 7.7kcal | 0.8g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 102g | 38kcal | 2.8g | 3.6g | 0.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 51g | 19kcal | 1.4g | 1.8g | 0.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 10kcal | 0.7g | 0.9g | 0.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.7g | 3.5g | 0.8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu