Makkaranunakas

200 g Wilhelm grillimakkaraa
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.

Paitsta kypsäksi.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa

Ropelli65
AineksetMääräEnergiaPHRK
Grillimakkara wilhelm perinteinen14g34kcal1.7g0.2g3g0g
Irtonainen pikariisi (Myllyn paras), annos 50g11g38kcal0.8g8.3g0.1g0.2g
Paprika keltainen 2.8g0.8kcal0g0.1g0g0.1g
Tomaatti 7g1.6kcal0g0.2g0g0.1g
Kananmuna, omega, 1 kpl16g20kcal2g0g1.3g0g
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Curryjauhe (-), annos 5g0.4g1.1kcal0g0.2g0g0g
Chili, jauhettu (), annos 6g0.2g0.6kcal0g0.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana102g192kcal9g18.2g8.8g1g
Valittu annoskoko51g96kcal4.5g9.1g4.4g0.5g
Annoskoko puolitettuna26g48kcal2.3g4.6g2.2g0.3g
Arvot/100g100g188kcal8.8g17.8g8.6g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382066