Ruispuikula+cremebon+4.kalkk.leike+porkkanas.+polar15%
1 ruispuikula(puolikas)
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasalaatti (Forssa), annos 50g | 10g | 10kcal | 0.1g | 1.1g | 0.6g | 0.1g | |
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 7.9g | 18kcal | 0.7g | 3.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Kalkkunaleike (Atria) | 11g | 11kcal | 1.7g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light | 5.1g | 8.8kcal | 0.4g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Polar-juusto 15% | 17g | 44kcal | 5.2g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 102g | 183kcal | 16.2g | 9.8g | 8.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 51g | 91kcal | 8.1g | 4.9g | 4.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 46kcal | 4.1g | 2.5g | 2.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 15.9g | 9.6g | 8.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu