Vähäsokerinen mustikkakermarahka
2 dl vispikermaa
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, vähälaktoosinen (Pirkka), annos 250g | 20g | 13kcal | 2.3g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 16g | 6.9kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.2g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 16g | 53kcal | 0.3g | 0.4g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 102g | 147kcal | 5.4g | 4.8g | 11.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 51g | 74kcal | 2.7g | 2.4g | 5.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 37kcal | 1.4g | 1.2g | 2.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.3g | 4.7g | 11.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu